დიეტა გრძელდება 1 კვირა, თუ სურვილი გაქვთ შეგიძლიათ გააგრძელოთ 2 კვირა. შემდეგ უნდა შეისვენოთ 1 თვით.

ეს დიეტა აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და შემდეგ არ იმატებთ სწრაფად. აუცილებელია დღეში 1,5 ლ წყლის დალევა.

9-10 სთ-ზე: 1 ჭიქა წყალგარეული მაწონი.

11-12 სთ-ზე: 100 გრ მოხარშული ხორცი, ან 2 სოსისი ან 100 გრ ხაჭო.

1-2 სთ-ზე: 1 ცალი ვაშლი.

3-4 სთ-ზე: 15 ცალი ქლიავის ჩირი.

5-6 სთ-ზე: 25 გრ შავი შოკოლადი ან 1 ცალი ვაშლი.

7-8 სთ-ზე: 1 ჭიქა წყალგარეული მაწონი.

შემდეგ უნდა შეისვენოთ 1 თვით.